Apertura. Revista de innovación educativa‏

Dematteo Stanton

Resumen biográfico

Una fruta que esta de tendencia actualmente son los aguacates, y no es para menos, dado que es un fruto bastante especial. Sabemos que casi todas las frutas frescas son ricas en lo que se refiere a carbohidratos, todavia mas los aguacates, como le pasa al aceite virgen extra de oliva, sobresalen primordialmente por su grandisimo porcentaje de grasa saludable. Se trata de un producto que proporciona muchas calorias, sin embargo, a causa de su gran potencial para saciar, se considera uno de los frutos mas convenientes para perder peso.Por otro lado y aunque contienen muchas calorias, la mayoria de los frutos secos resultan ser el snack perfecto, dado que nos proporcionan proteinas, fibra y grasas saludables. Sin embargo precaucion, este fruto tiene que ingerirse aunque con mucha mesura. Unos cuantos de ellos es perfecto al dia, sin embargo una bolsa de un cuarto no es nada recomendable. Si te ocurre que cuando comienzas a tomarlos ya no puedes detenerte, seria buena idea que los elimines de tu lista.

vitaminas nutricion