Apertura. Revista de innovación educativa‏

Neal Mitchel

Resumen biográfico

Una fruta de tendencia hoy dia son los aguacates, y tiene sus motivos, en tanto que se trata de un alimento bastante especial. Sabemos que casi todas las frutas frescas son ricas en lo que se refiere a carbohidratos, aun mas el aguacate, como le ocurre al aceite virgen extra de oliva, resaltan fundamentalmente por su indice de grasa saludable. Se trata de un alimento que proporciona multitud de calorias, pero, por el efecto de su inmenso poder saciante, esta considerada uno de los frutos mas recomendables para perder peso.En otro lugar y aunque poseen muchas calorias, la mayoria de los frutos secos se consideran el aperitivo ideal, en tanto que aportan muchas proteinas, fibra y grasas saludables. No obstante, tengamos atencion, este fruto tiene que tomarse aunque con mucha cautela. Unos cuantos de ellos es ideal todos los dias, no obstante una bolsa de un cuarto no es en absoluto recomendable. Si resulta que cuando empiezas a comerlos no paras, sera preferible que los quites de tus comidas.

RECETAS DE COCINA PERUANA